코를 만지다.

: 코 [명사] 1. 포유류의 얼굴 중앙에 튀어나온 부분. 호흡을 하며 냄새를 맡는 구실을 하고, 발성(發聲)을 돕는다.

: 만지다 [동사] 1. 손을 대어 여기저기 주무르거나 쥐다.

! 코딱지 자주 파? 나👀는 얼마큼 파냐면.. 은 별로 안 궁금할 테니, 코딱지에 관련된 흥미롭고🤔 재밌는🤪 몇 가지 사실을 가져와보았다!

우리의 콧속👃에는 매일 1L 이상의 콧물을 생산하는 핑크색 막이 있어! 우리 몸은 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 먼지, 꽃가루 등을 만나게 되면 콧물 안에 가두는데, 콧물이 진해지는 경우 코와 목을 타고 내려가지 않고 콧속에 쌓이게 된다! 이렇게 쌓인 콧물이 재채기를 통해 분출되거나 삼켜지기 전에 🌫️말라버리는 경우, 이걸 코딱지라고 하지!

코딱지 색으로 건강 상태를 확인할 수 있다는 것 알고 있었어? 호흡기관 건강을 보여준다고 하니 지금 한 번 확인해 보는 것, 나쁘지 않을지도! 😜 코딱지 색에 대응하는 건강상태는 다음과 같다!

- 코딱지를 자주 파면 정말 콧구멍이 커질까?

, 코를 파면서 콧구멍이 넓어질 수 있다는 걱정 해본 적 있어? 손가락, 휴지, 면봉 등 다양한 도구를 이용하여 코를 파다 보면 한 번쯤 들 법한 생각이지!

사람의 코👃는 약 15세까지 자라는데 주로 자라는 시기는 1차로 7~8세, 2차로 13~15세라고 한다! 이 시기에 코를 과도하게 파면 성장하고 있는 근육을 자극해 콧구멍이 커질 수도 있어!

다만 성인이 된 후에는 코의 뼈는 물론, 근육과 연골도 탄성과 복원력이 있기 때문에 아무리 코를 파더라도 모양이 변하지 않는다고 해!

‘앗 그렇다면 이제 마음껏 파도 되겠다!’라는 생각이 든다면 조심! ⛔️ 코딱지를 줄이려면 콧속 점막을 촉촉하게💧 유지하면 되는데, 바셀린이나 파라핀 성분 연고를 점막에 바르면 된다고 해! 코를 너무 자주 파는 건 코 내부에 염증을 유발할 수도 있다고 하니 너무 파고 싶을 때는 바셀린을 바르는 것은 어때?

후비적후비적 .. 🥸 앗 ! 혹시 방금 내가 뭐 했는지 본 건 아니지?

다음 호에 또 다양한 사실들을 가져올 테니 모른 척해줘 🤪

님은 사람이 한 시간에 평균 23번 얼굴을 만진다는 거 아시나요?

그중에서도 입👄, 코👃, 눈👁️을 주로 만진다고 해요. 코를 비롯한 얼굴을 만지는 이유에는 다양한 심리적 이유가 있는데, 대커 켈트너(Dr. Dacher Keltner교수)는 인지 과부하와 스트레스, 집중력 조절, 안정감, 상대에 대한 호불호, 유혹 등의 다양한 이유를 들었어요.

저는 대커 켈트너 교수가 말한 것처럼 스트레스를 받으면 코👃를 자주 만지는 편이에요. 요즘 따라 코를 더 자주 만지고 있는 저를 보고 나면 내가 이렇게까지 스트레스를 받고 있었는지 당황하기도 한답니다.🫨 보통 스트레스는 기대와 다른 일이 일어났을 때, 납득할 수 없는 상황에 느끼는 신체 반응이에요. 그래서 일이 계획대로 되지 않을 때 큰 스트레스를 받는 것 같아요. 거기에다 저는 스트레스를 받고 있다는 걸 느끼면 거기에서 또 스트레스를 받는 답니다…(스트레스받는 상황에 스트레스를 받는 악순환..♾️)

님은 이런 스트레스를 어떻게 받아들이시나요?

저는 스트레스가 그만하고 싶은 마음이라고 생각해 스트레스받는 상황을 무시하려고 했어요. 스트레스를 인정하면 내가 일을 잘하지 못한다는 걸 인정하는 것 같아 받아들이고 싶지 않았어요. 하지만 반대로 생각하면 스트레스는 내가 이 일을 좋아하고 잘하고 싶은 마음으로도 볼 수 있지 않을까요? 좋아하지 않는 일이라면 계획대로 되지 않는다고 스트레스를 받을 일도 없을 테니까요. 이렇게 생각하니 오히려 스트레스를 자극제로 이용할 수 있게 된 것 같아요. 그래서 요즘은 스트레스를 받더라도 하고 싶은 일이 있다면 일단 하고 본답니다. 🏃🏻

정말 그만하고 싶은 마음과 잘하고 싶은 마음을 구분하는 게 힘들긴 하지만, 더 잘하고 싶은 우리의 마음이 열심히 일해서 나온 거라 생각하면 저 자신이 기특해져 더 몸의 작은 신호에 귀를 기울여야겠다는 생각이 드는 것 같아요. 😌

님은 스트레스가 그만하고 싶은 마음❤️‍🩹과 잘하고 싶은 마음❤️‍🔥 중 무엇이라고 생각하시나요?

오늘 📦 [코를 만지다.] 상자, 재밌게 열어보셨나요?

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